Bonne hygiène de vie pour une jolie peau!

tips

Quelques conseils d’ hygiène de vie, et votre peau vous dira merci !

Buvez beaucoup d’eau !
1,5L d’eau par jour est idéal pour éliminer les toxines, et même pour mincir en cas de petits kilos superflus~

Dormez beaucoup.
Les boutons, la couleur du teint.. Tout passe principalement par le sommeil. Il n’est pas très utile de s’afférer à une bonne routine qui l’on bâcle ce dernier.

Nettoyez votre peau tout de suite après avoir fait de l’exercice physique.
Lorsque vous transpirez, les pores se dilatent pour laisser sortir les saletés. Si vous ne nettoyez pas immédiatement, les pores se refermeront en réabsorbant les saletés. Transpirer est bon pour la peau !

Mangez sainement. (dixit la fan de tacos-fastfood)
Privilégiez les fruits, surtout les raisins et les pommes qui ont de bonnes vertus pour la peau.

N’hésitez pas à vous massez le visage pour stimuler le flux du sang.

Ne vous touchez pas trop souvent le visage avec les doigts, car les bactéries se transféreront.

Si vous portez des lunettes, ne nettoyez pas uniquement les verres :
La monture est importante également, car il y a souvent de l’excès de sébum sur les plaquettes (là où on les pose sur le nez).

Lavez vos taies d’oreiller au moins une fois par semaine.
Durant la nuit, les impuretés et l’excès de sébum se transfèrent sur le textile. Si vous ne les lavez pas, les saletés reviendront se fixer dans vos pores les nuits suivantes.

Si vous avez un petit conseil personnel à nous donner, n’hésitez pas  le partager par commentaire !

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